Witam obudziłam się rano z bólem w stawie biodrowym już jakiś miesiąc temu :) brałam tabletki przeciwzapalne i nic, zabiegi krioterapię i nic - trochę to wszystko pomogło ale dalej ból jest odczuwalny, szczególnie z rana po nocy czuje biodro, w ciągu dnia jest ból niewielki jednak juz zaczyna mnie to denerwować, nie wiem co tu jeszcze spróbować [...]
[...] stosowałem thermo spped ectreme i Stack Force z QNT. Jestem po 2 tygodniach i powiem, że efekty przeszły moje najśmielsze oczekiwania. Kontroluję dietę więc masa stoi 78kg jak miałem tak mam, ale tłuszcz pali się wspaniale. Nie było mi widać nic na brzuchu, byłem troche podlany. Teraz mamzarysowaną kratkę, mięśnie podkreślone, generalnie cała [...]
Witam mam mały/duzy problem ;p Więc tak jak w temacie Mam problem z Tricepsem wygląda on tak, że jest mały to raz i prawie nie ma siły mimo ćwiczenia go katowania nawet zwiększałem serie i nic sila wzrastała troszke i zaraz spadała najbardziej chodzi mi o głowe długa jest malutka boczną mam wyzezbiona ladnie ale co z tego jak sily nie ma a juz nie [...]
Witam Mój problem dotyczy kreatyny.. a dokładniej jej efektów. Zaczne najpierw ode mnie : Cwicze od jakichs 2 lat , mam dobrze ułozony plan treningowy i najwazniejsze diete , ktorej nie mozna nic zarzucic. Bogata w wegłowdany , białka tłuszce itp. w kazdym bardz razie ona nie jest problemem a moj organizm ?! :/ Dwa razy mialem cykl na kreatyne [...]
Witam, około 2 lata temu zaczęło boleć mnie kolano jednak dopiero 3 miesiące temu udałam się do lekarza. Wizyta trwała max 5 min i jak można się domyśleć prawie nic się nie dowiedziałam oprócz tego że mam brać tabletki structum 2 razy dziennie i po miesiącu przyjść na kontrole. Kazał mi się położyć poruszał trochę bolącą prawą nogą coś ucisnął w [...]
[...] dieta, no wiec za***iście to nie wygląda, ale nic nie poradzę: Obliczone zapotrzebowanie 3500kcal z czego 3xWPC, carbo przed i po treningu. reszta w 3 ,może 4 pokarmach , jak czas pozwoli(wtedy WPCx2) . a Jedzenie to głownie jaja makaron ryż mięcho nabiał pieczywo,sporadycznie słodycze i owoce,ZMA apteczne To by było tyle jak na razie z mojej [...]
Cześć. Mam taki problem, że w sytuacjach podbramkowych zachowuje się totalnie nieracjonalnie. Np jak wiem że się będę bił z kimś i się przygotuje psychicznie to mnie nie złamie nic, jestem spokojny i wiem co mam robić. Raz gdy byłem ofiara napadu do uciekłem i zacząłem płakać(a spokojnie bym pobił tych dwóch łebków, czy chociażby spróbować [...]
Nie wiem czy powinnam zakładać nowy temat. Aktualnie mam 15 lat, mam 157cm wzrostu. Wydaje mi się że mam anoreksję. Około rok temu zaczęłam się odchudzać. Po świętach ważyłam 42kg (byłam jeszcze niższa niż teraz), nie podobałam się sobie. Na początku wakacji ważyłam 40 kg, miałam zdrowe podejście - ograniczyłam słodycze w diecie , piłam dużo wody, [...]
[...] Ponadto nabawiłem sie paru kontuzji, które do dnia dzisiejszego daja o sobie znać. Na początku roku zostałem zmuszony do samożywienia. Postanowiłem przy tej okazji, że jak już mam sam robić sobie zakupy i przygotowywać posilki to może zrobie to jak należy. Postanowiłem poprowadzić tu sobie dzinnik trenigowy bo liczę na to, że moze przez to [...]
Witam. Od okresu 3 miesiecy czasem zdarza mi sie dziwne uczucie w okolicy serca - mianowicie nie ból tylko cos jak dodatkowe skurcze (nastepujace regularnie) - kilka razy i przechodzi. Nie jest to w czasie wysilku fizycznego, tylko po prostu czasem zlapie. Zastanawialem sie co to jest i po ostatniej takiej akcji poszedlem do lekarza coby mi cos [...]
[...] "dobra". planuje zrobić cykl ok 5 -6 tyg a później zacząć redukcję. trochę za dużo ważę i mam za grube uda (70cm) ;(. jeśli chodzi o poprzednie cykle to miałem 2 na mono i jakieś pół roku temu brałem xpanda. i tu chyba zaczyna się pierwszy problem bo chyba trochę za wcześnie (namowa kumpli) gdzieś wyczytali że nie trzeba stopniowo zwiększać [...]
Witam :) Mam do was takie nie dość oczywiste pytanie. Ostatnio spotkałem się z taką tezą żeby przybrać masę można jeść fast foody takie jak hot dogi , chipsy itp i pytanie do was czy to jest prawda czy kolejna bzdura wymyślona przez sezonowców ? PS : Szukałem postu o podobnym temacie i nic nie znalazłem .
[...] kostka. bol pojawial sie zawsze z rana po przebudzeniu gdy wstalem na nogi, ale przechodzilo, czasmi tez w dzien np gdy sobie film ogladalem i potem wstalem. nawet nie wiem jak to opisac, tak jakby za kostka w srodku... kiedys jak mi szyje zawialo to podobnie czulem, cos zblizonego do tego. myslalem ze przejdzie ale to z dnia na dzien jest coraz [...]
Witam Panowie Zwracam sie do was z wielka prosba, mianowicie chodzi o ustawienie treningu dla poczatkujacego to znaczy mnie. Sprawa jak dla mnie jest dosc skaplikowana. Czytajac forum sam zaczynam sie gubic co tak naprawde jest dla mnie najlepsze co i jak cwiczyc. Sprawa sie o tyle kaplikuje, iz wszelkie cwiczenia w pozycji stojac plus ewentualne [...]
Czy ma znaczenie, że po treningu boli klatka piersiowa albo co kolwiek co sie cwiczylo, czy to tylko jest kwestia przyzwyczajenia sie organizmu. Bo jak ćwiczylem to mozna powiedziec ze niedokladnie bo np. nie dawalem rady zrobic 4 seri po 8 powtorzen, to zmniejszylem teraz ciezar i daje rade robic tyle ale po treningu nic nie czuje. Tak to mnie [...]
witam. szukałem w całym necie info na temat tego środka czyli ,,naNOx9'' ale nic nie znalazłem poza wypowiedziami 2 osób na jakiś forach o tym ze jest na wypasie ... czytałem opis tej firmy o działaniu i sposobie przechowywania i ubawiłem sie do łez po twierdzą że kapsułki same wybuchają bez jaj pomyślałem i zakupiłem.... co z tego będzie nie [...]
Witam, jak w temacie... deka którą wbijałem okazała się fake... tzn po 10 strzałach nic nie przyszło kg, a potencja w trakcie cyklu wcale się nie zmniejszyła. Jedyne co przyszło to około 10% więcej siły ale to być może po zmianie treningu. Dodam jeszcze, że nic poza deką nie klułem w tym cyklu. Czy potrzebne jest odblokowanie clomidem?
Witam! Mam 14 lat, wczoraj na Wf przewróciłem się i upadłem na obie ręce, na początku nic mi nie było, ale na wszelki wypadek poprosiłem nauczyciela o bandaż elastyczny. Tak jak podejrzewałem, po jakiejś godzinie ręka zaczęła boleć, do tej pory mam trochę ograniczone ruchy w tej ręce. Dodam, że około 2 lata temu miałem tą lewą rękę właśnie [...]
Witam. Nie umialem znalezc doslownie nic nt. tego spalacza wiec zaczynam nowy temat. Jak stosowac ? bral juz to ktos ? Na opakowaniu pisze 2 tabletki dziennie a jest ich 120 wiec starczylo by na 2 miesiace, cos mi sie to wydaje zbyt dlugo. Czy moge brac 2 przed sniadaniem i 2 przed treningiem tak 30 min ? Do tego mam BCAA + bialko. Jesli ktos mogl [...]
[...] aptek? W większości z nich nie jest napisane nic więcej niż "Mail/Fax your original prescription from your doctor". I tyle? I dostanę lek? Takie proste? Może ktoś ma z tym jakieś praktyczne doświadczenie. Tak konkretnie to chodzi mi o lek przeciwgrzybiczy Noxafil. W polsce kosztuje około 5000 zł, a np. w amerykańskich aptekach internetowych [...]
